Pijn In De Armen En Handen: Oorzaken En Behandeling.

Oorzaken van pijn in de armen en handen

Pijn in de armen en handen kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van dit probleem:

1. Overbelasting en repetitieve bewegingen: Het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen of het overmatig belasten van de armen en handen kan leiden tot pijn. Dit kan voorkomen bij mensen die bijvoorbeeld herhaaldelijk dezelfde handelingen uitvoeren tijdens hun werk, zoals typen op een toetsenbord of herhaaldelijk tillen. Deze overbelasting kan leiden tot spierpijn en ontstekingen in de armen en handen.

2. Artritis en gewrichtsaandoeningen: Gewrichtsproblemen zoals artritis kunnen ook pijn in de armen en handen veroorzaken. Artritis is een ontstekingsziekte die de gewrichten aantast en stijfheid en pijn veroorzaakt. In het geval van artritis in de handen kan de pijn zich verspreiden naar de armen. Andere gewrichtsaandoeningen zoals tendinitis en bursitis kunnen ook verantwoordelijk zijn voor pijn in de armen en handen.

3. Carpale tunnelsyndroom en andere zenuwaandoeningen: Het carpale tunnelsyndroom is een aandoening waarbij de medianuszenuw in de pols bekneld raakt. Dit kan pijn, gevoelloosheid en tintelingen veroorzaken in de handpalm, duim en enkele vingers. Naast het carpale tunnelsyndroom kunnen andere zenuwaandoeningen, zoals een beknelde zenuw in de nek of schouder, ook pijn in de armen en handen veroorzaken.

4. Schouder- en nekproblemen: Problemen in de schouders en nek kunnen pijn veroorzaken die naar de armen en handen uitstraalt. Dit kan worden veroorzaakt door spierspanningen, hernia’s in de wervelkolom of gewrichtsproblemen in de schouder- en nekregio. Deze aandoeningen kunnen zenuwen beïnvloeden die naar de armen en handen lopen en resulteren in pijnlijke symptomen.

Symptomen van pijn in de armen en handen

Pijn in de armen en handen kan verschillende symptomen omvatten, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

1. Onverklaarbare pijn in de armen: Als je regelmatig pijn in je armen ervaart zonder duidelijke reden, kan dit wijzen op een onderliggend probleem zoals overbelasting, zenuwaandoeningen of gewrichtsproblemen.

2. Pijn in de rechterarm die uitstraalt naar de hand: Als je pijn in je rechterarm hebt die uitstraalt naar je hand, kan dit duiden op problemen met de zenuwen in de nek of schouder. Het kan ook worden veroorzaakt door het carpale tunnelsyndroom.

3. Zenuwpijn in de arm en hand: Zenuwpijn in de arm en hand wordt vaak geassocieerd met beknelde zenuwen, zoals het carpale tunnelsyndroom of een beknelde zenuw in de nek of schouder. Dit kan resulteren in tintelingen, gevoelloosheid en zwakte.

4. Pijn in de armen en handen bij mensen met multiple sclerose (MS): MS is een auto-immuunziekte die het zenuwstelsel aantast. Sommige mensen met MS ervaren pijnklachten in de armen en handen als gevolg van ontsteking en zenuwbeschadiging.

5. Zeurende pijn in beide armen: Als je constante zeurende pijn in beide armen ervaart, kan dit duiden op spierpijn, gewrichtsproblemen of overbelasting als gevolg van herhaalde bewegingen.

6. Pijn in de armen ‘s nachts: Pijn in de armen die vooral ‘s nachts optreedt, kan worden veroorzaakt door zenuwcompressie, zoals het carpale tunnelsyndroom. De ophoping van vocht of een oncomfortabele slaaphouding kan ook bijdragen aan nachtelijke pijn in de armen.

7. Pijn in beide armen en handen: Gelijktijdige pijn in beide armen en handen kan te wijten zijn aan algemene oorzaken zoals overbelasting, ontsteking of systemische aandoeningen zoals reumatoïde artritis.

8. Pijn in de bovenarm en tintelende hand: Dit kan worden veroorzaakt door een beknelde zenuw in de nek of schouder, het carpale tunnelsyndroom of andere zenuwaandoeningen.

Diagnose en onderzoek

Om een nauwkeurige diagnose te stellen en de oorzaak van pijn in de armen en handen te achterhalen, zal een arts of specialist waarschijnlijk verschillende onderzoeken uitvoeren. Dit kunnen zijn:

1. Lichamelijk onderzoek: De arts zal waarschijnlijk beginnen met een lichamelijk onderzoek om te kijken naar mogelijke tekenen van ontsteking, zwelling, gevoeligheid of bewegingsbeperking in de armen en handen.

2. Medische geschiedenis: De arts zal ook vragen naar je medische geschiedenis, inclusief eventuele eerdere verwondingen, ziektes of aandoeningen die verband kunnen houden met de pijnklachten.

3. Beeldvormende tests: Beeldvormende tests, zoals röntgenfoto’s, MRI-scans of CT-scans, kunnen worden gebruikt om structurele afwijkingen in de gewrichten, zenuwen of botten te identificeren.

4. Zenuwgeleidingstests: Deze tests meten de snelheid waarmee elektrische signalen door de zenuwen worden geleid en kunnen helpen bij het diagnosticeren van zenuwaandoeningen zoals het carpale tunnelsyndroom.

5. Bloedonderzoek: Bloedonderzoek kan helpen bij het detecteren van ontstekingsmarkers of aanwijzingen voor systemische aandoeningen zoals reumatoïde artritis.

6. Consultatie bij een specialist: Afhankelijk van de resultaten van het lichamelijk onderzoek en de initiële onderzoeken, kan een verwijzing naar een specialist nodig zijn, zoals een neuroloog, reumatoloog of orthopedisch chirurg.

Behandelingsmogelijkheden voor pijn in de armen en handen

De behandeling van pijn in de armen en handen hangt af van de onderliggende oorzaak. Hier zijn enkele mogelijke behandelingsopties:

1. Rust en immobilisatie: Bij pijn als gevolg van overbelasting of blessures kan rust en het immobiliseren van de getroffen arm of hand helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking.

2. Medicatie: Pijnstillers zoals niet-steroïdale ontstekingsremmers (NSAID’s) kunnen worden voorgeschreven om pijn en ontsteking te verminderen. In sommige gevallen kunnen andere medicijnen zoals corticosteroïden of spierverslappers worden voorgeschreven.

3. Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van spieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verminderen van pijn. Een fysiotherapeut kan ook technieken aanleren om ergonomisch correcte lichaamshoudingen en bewegingen te bevorderen.

4. Spalken of braces: In sommige gevallen kan het dragen van spalken of braces helpen om de belasting op de gewrichten en zenuwen te verminderen en zo de pijn te verlichten.

5. Injecties: Corticosteroïde-injecties kunnen worden gegeven om ontsteking te verminderen en pijn te verlichten. Deze injecties kunnen rechtstreeks in het aangetaste gewricht of in de omringende zenuwen worden toegediend.

6. Chirurgie: In ernstige gevallen, zoals bij het carpale tunnelsyndroom of een hernia in de nek of rug, kan chirurgische ingreep noodzakelijk zijn om compressie van de zenuwen te verlichten.

7. Alternatieve therapieën: Sommige mensen vinden verlichting van pijn in de armen en handen door middel van alternatieve therapieën zoals acupunctuur, chiropractie of massage.

Het is belangrijk om met een arts te overleggen om de meest geschikte behandelingsoptie voor jouw specifieke situatie te bepalen.

Preventie van pijn in de armen en handen

Hoewel het niet altijd mogelijk is om pijn in de armen en handen volledig te voorkomen, zijn er een aantal maatregelen die je kunt nemen om het risico op klachten te verminderen:

1. Ergonomie: Zorg voor een goede ergonomische houding tijdens het werk of andere activiteiten die veel gebruik van de armen en handen vereisen. Pas je werkplek aan, gebruik ergonomische hulpmiddelen en neem regelmatig pauzes om overbelasting te voorkomen.

2. Regelmatige pauzes: Neem regelmatig pauzes tijdens het uitvoeren van repeterende taken. Dit helpt de spieren en gewrichten te ontlasten en de bloedcirculatie te bevorderen.

3. Juiste lichaamshouding: Let op je lichaamshouding tijdens het zitten, staan ​​en bewegen. Een goede lichaamshouding helpt om de druk op de armen en handen te verminderen.

4. Oefeningen en strekoefeningen: Doe regelmatig oefeningen en strekoefeningen om de spieren en gewrichten in de armen en handen te versterken en flexibel te houden.

5. Gebruik van beschermende uitrusting: Draag indien nodig beschermende uitrusting, zoals elleboogbeschermers of polsbraces, om de armen en handen te beschermen tijdens risicovolle activiteiten.

6. Luister naar je lichaam: Negeer niet de signalen van je lichaam. Als je pijn of ongemak in de armen of handen voelt, neem dan rust en neem contact op met een arts als de klachten aanhouden.

Oefeningen en therapieën voor verlichting van pijn in de armen en handen

Er zijn verschillende oefeningen en therapieën die kunnen helpen bij het verlichten van pijn in de armen en handen. Hier zijn enkele mogelijke opties:

1. Rekoefeningen: Rek regelmatig de spieren en pezen in de armen en handen om de flexibiliteit te behouden. Bijvoorbeeld het strekken van de vingers, pols en armen.

2. Krachtoefeningen: Versterk de spieren in de armen en handen met krachtoefeningen. Bijvoorbeeld het knijpen in een stressbal of het gebruik van handgrepen voor het versterken van de grip.

3. Warmte- en koudetherapie: Wissel warmte- en koudetoepassingen af om pijn en ontsteking te verminderen. Bijvoorbeeld het aanbrengen van een warmtekompres of het gebruik van ijspacks.

4. Massage: Een zachte massage kan helpen om de spieren in de armen en handen te

Klachten aan de arm, pols of hand kunnen op diverse manieren ontstaan. Arm-, pols- en handklachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan door langdurige statische repeterende werkzaamheden (RSI), een slechte werkhouding, onvoldoende rust en stress. Maar ook bijvoorbeeld door een val/klap op de pols of aandoeningen zoals reuma.Oorzaken van armpijn

Armpijn kan veroorzaakt worden door problemen in het schoudergewricht, maar ook door uitstralende pijn vanuit de nek, het schouderblad en de ribben. De meeste armpijn is uitstralende pijn van elders. De pijn ontstaat doordat geïrriteerde zenuwen in de nek pijn uitstralen naar de arm.In uw bovenarm lopen de biceps en triceps spiergroepen. Bij een ongeluk of val kan een pees- of spierscheuring ontstaan. U heeft dan acute pijn in uw bovenarm. Pijn in uw bovenarm kan echter ook veroorzaakt worden door de schouder, elleboog of nek.

Waarom Heb Ik Pijn In Mijn Armen?

Wat Is De Oorzaak Van Pijn In De Bovenarmen?

Wat Moet Je Doen Als Je Handen Pijn Doen?

Samenvatting 12 pijn in de armen en handen